주간식단표 페이지

본문 바로가기
석운카페
chevron_right석운카페chevron_right금주의식단표
  • H
  • HOMEchevron_right석운카페chevron_right금주의식단표
금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

25.02.10

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흰죽

    감자맑은국

    동그랑땡볶음

    도토리묵*양념장

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal


    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    쇠고기미역국

    돈갈비김치찜

    볼어묵조림

    파인샐러드

    알타리김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    계란영양죽

    근대된장국

    해물완자볶음

    얼갈이나물

    실곤약야채무침

    깍두기/동치미

    576 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    동그랑땡-돼지:국산

    "쇠고기-국내산 한우

    돼지고기-국내산"

    해물완자-오징어:칠레

화요일

25.02.11

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    들깨죽

    호박새우젓국

    들깨무나물

    오이송송이

    김자반

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    참치야채죽

    보리새우아욱국

    제육볶음

    적*양배추찜

    마약계란장조림

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    완두콩죽

    꽃어묵무국

    참치마파두부

    치커리사과무침

    미역줄기볶음

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    카스타드&주스

    원산지안내

    두부-콩:외국산

    "참치-가다랑어:원양산

    돼지고기-국내산"

    "참치-가다랑어:원양산

    두부-콩:외국산"

수요일

25.02.12

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    누룽지죽

    콩나물맑은국

    동태무조림

    연두부*양념장

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    팥죽

    오곡밥/쇠고기무국

    버섯불고기

    시래기/취나물

    구이김/부럼

    배추김치/동치미

    578 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    흑임자죽

    고추장찌개

    스크램블에그

    데리야끼가지볶음

    비빔당면

    배추김치/동치미

    534 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:락토우유

    원산지안내

    동태-러시아

    "쇠고기(국)-국내산 한우

    쇠고기-호주산"

    두부-콩:외국산

목요일

25.02.13

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    타락죽

    숱두부탕

    새송이너비아니구이

    청포묵김가루무침

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    브로컬리죽

    생선까스 vs 새우까스

    양송이스프

    오징어풋마늘무침

    곤약크래미샐러드

    알타리김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    캐슈넛죽

    부들어묵탕

    꽁치무조림

    맛살겨자채

    미역초무침

    배추김치/동치미

    537 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    바나나

    원산지안내

    "순두부-콩:외국산

    너비아니-돼지:외국산"

    오징어-국내산

금요일

25.02.14

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    잣죽

    물만두계란국

    오징어무조림

    감자볶음

    구이김

    배추김치/동치미

    515 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    새우살죽

    냉이된장국

    닭볶음탕

    봄동나물

    톳초무침

    배추김치/동치미

    577 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    렌틸콩죽

    카레라이스

    유부가츠오장국

    김말이튀김

    토마토계란볶음

    배추김치/동치미

    536 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:칸

    원산지안내

    오징어-국내산

    닭-국내산

    돼지고기-국내산

토요일

25.02.15

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    양송이스프

    우거지된장국

    시금치프리타타

    숙주나물

    김자반

    배추김치/동치미

    516 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    계란영양죽

    두부김치국

    후르츠탕수육

    새우살호박볶음

    꽃맛살샐러드

    배추김치/동치미

    575 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    아몬드죽

    건홍합무국

    콩나물당면잡채

    메추리장조림

    매쉬드포테이토

    배추김치/동치미

    575 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    파인애플주스

    원산지안내

    베이컨-돼지:외국산

    "두부-콩:외국산

    탕수육-닭,돼지:국산"

일요일

25.02.16

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    마죽

    감자양파국

    비엔나피망볶음

    비트무생채

    구이김

    배추김치/동치미

    514 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    녹두죽

    북어계란국

    코다리조림

    사각어묵잡채

    깻순나물

    알타리김치/동치미

    576 kcal

    일반:쌀밥 당뇨:잡곡밥

    밤죽

    들깨무국

    맥적

    들기름두부전

    연근흑임자샐러드

    배추김치/동치미

    535 kcal

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    아보카도스무디

    원산지안내

    비엔나-돼지:외국산

    코다리-러시아

    "돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산"

빠른상담신청
SEARCH
message 1:1 빠른상담 신청하기 카톡 오픈채팅 바로가기 네이버톡톡 바로가기