지난 2월 개봉한 '왕과 사는 남자'는 장기 흥행을 이어가고 있다. 개봉 9주차 주말 누적 관객수 1600만 명을 돌파하기도 했다.

또 전일 누적 관객수 기준 역대 영화 흥행 순위 '극한직업'(1626만명)과의 격차는 약 14만명 수준으로 좁아진 상태다.

'왕사남'은 이르면 이번주 주말, 늦어도 다음주에는 '극한직업'의 누적 관객수를 넘을 것으로 예상되고 있다.

영화 '왕과 사는 남자'는 1457년 청령포 마을의 부흥을 위해 유배지를 자처한 촌장(엄홍도)과 왕위에서 쫓겨나 유배된 어린 선왕의 이야기를 담은 작품

으로 장항준 감독이 연출했다.

 “나는 이제 어디로 갑니까….”

1457년 조선. 숙부(세조)의 쿠데타로 왕위에서 쫓겨나 머나먼 강원도 영월 산골 마을(청령포)로 유배를 떠나는 이홍위. 최고 권력자인 왕에서 하루아침에 군으로 신분이 강등되고 목숨까지 잃게 됐을 때 그의 나이는 고작 16살밖에 되지 않았다. 우리 역사에서 가장 슬픈 왕으로 기억되는 단종의 이야기다.

여름처럼 열정적이고 

가을처럼 아름답게 물들고 

겨울처럼 포근해하기를 

웃음보다 씁쓸한 맘이 드는 건...

관계에서 이렇게 다른 반응을 보이는 건 다만 전화만 일까요?

진지함 보다는 그냥 웃고 지나가야겠죠? ㅎㅎ

 미국 뉴스 매거진 ‘U.S.뉴스&월드 리포트’에서 2025 최고의 식단으로 지중해식 식단을 꼽았다.

지중해식 식단은 ▲통 곡물 ▲채소‧과일 ▲올리브 오일 ▲생선 위주로 먹고 적색육, 가공육, 설탕 등의 섭취는 최소화하는 식사법이다. 미국 영양학자 사만다 카세티 박사는 “지중해 식단이 가장 건강한 식단으로 꼽힌 이유는 심장, 뇌, 장 등 모든 건강 측면에서 유익한 효과를 내기 때문”이라고 말했다. 지중해 식단의 장점은 이뿐만이 아니다. 건강한 기름인 올리브오일을 섭취해 필수지방산을 균형 있게 섭취할 수 있으며 복합당인 통 곡물 섭취로 혈당을 천천히 올리면서 포만감을 오래 유지할 수 있다. 신선하고 다양한 채소‧과일류로 비타민, 미네랄, 폴리페놀 등을 꾸준히 섭취할 수 있다.

 아몬드를 포함한 지중해식 식단이 노년기 인지능력 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

폴리페놀이 풍부한 지중해 식단을 꾸준히 섭취한 사람들은 전반적인 인지 점수가 더 높게 나타나는 것으로 확인됐다.

1. 남은 샴푸에 물 붓기의 치명적 진실

샴푸에 물을 넣어 "희석해서 쓰자"는 습관은 계면활성제 농도를 5% 이하로 떨어뜨려 두피 각질층을 파괴하고, 세정력 상실로 피지·먼지가 모공에 갇히게 만듭니다. 

한국 피부과에서 모낭염·지루성피부염 환자의 58%가 이 습관을 고백하며, "샴푸 희석이 탈모를 앞당긴다"고 경고합니다.

 2. 계면활성제 농도 희석의 두피 파괴

샴푸의 라우릴황산나트륨(SLS)·코카미도프로필베타인 등 계면활성제는 12~18% 농도에서 최적 세정력을 발휘하는데, 물 희석 시 3~5%로 떨어져 피지·각질을 제대로 제거하지 못하고 오히려 모공 깊숙이 침투해 모낭염을 유발합니다. 한국인의 지성두피 68%에서 이 현상이 심각합니다.

 3. 바디워시·세안제 희석의 피부 재앙

바디워시: 희석 시 살균 성분(트리클로산 등) 효과 소실, 무좀·땀띠 악화

세안제: 피부장벽 파괴로 여드름악화,각질 과다 분비

린스: 모발 코팅제 농도 저하로 탈색·곱슬악화

한국 여성 45%가 얼굴 잡티 증가를 희석 세안제 탓으로 경험했습니다.

 4. 모낭염·지루성피부염 급증 원인

희석 샴푸가 두피 유분 균형을 깨뜨려 말라세지아 곰팡이 번식을 촉진하며, 피지선 과다 분비로 지루성피부염이 발생합니다. 

한국 피부과 통계로 20~30대 탈모 환자의 41%가 샴푸 희석 습관 동반, 모낭 내 세균 농도가 1,000배 증가합니다.

무심코 해온 습관이 결국 두피 건강을 해치게 되는 결과를 낳게 돼요! OMG !!!

그럼 남은 샴푸는 어떻게 해야 할까요? 

딱 한번 물을 섞어 샴푸로 사용하는 건 OK. 그래도 남은 샴푸는 베이킹 소다를 섞어 거품을 내준 뒤 청소에 활용해주는 걸 추천 드려요. 

주방 찌든때 제거는 물론이고 욕실, 운동화 빨래 등에 활용해주면 굳뜨!