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금주의식단표

 
건강을 생각하는 식단
오늘 전주 다음주
월요일

26.01.12

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    호박새우젓국

    들깨무나물

    오이송송이

    구이김

    배추김치

    쌀밥

    시래기된장국

    순살아귀콩나물찜

    꽈리고추계란장조림

    올리브콘샐러드

    배추김치

    쌀밥

    들깨수제비

    어향가지

    들기름두부전

    부추팽이무침

    배추김치/동치미

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    특별간식:요델리

    원산지안내

    "돼지고기-국내산

    두부-콩:외국산"

    순살아귀-국내산

    두부-콩:외국산

화요일

26.01.13

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥 

    콩나물맑은국 

    동태무조림 

    연두부*양념장 

    김자반 

    배추김치

    쌀밥

    콩나물밥/달래장/근대된장국

    낙지볶음

    미나리무생채

    모듬야채전

    배추김치/동치미

    쌀밥

    북어무채국

    안동찜닭

    오이나물

    목이버섯초무침

    배추김치

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    몽쉘*주스

    원산지안내

    "두부-콩:외국산

    닭-국내산"

    "참치-가다랑어:원양산

    낙지-베트남"

    "동태-러시아

    연두부-콩:외국산"

수요일

26.01.14

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    순두부탕

    쇠고기무찜

    청포묵김가루무침

    구이김

    배추김치

    쌀밥

    유부콩나물국

    고구마닭갈비

    유채나물

    크래미오이냉채

    알타리김치

    쌀밥

    도토리묵김치국

    월과채

    메추리곤약조림

    비름나물

    배추김치

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    아보카도스무디

    원산지안내

    "순대-돈소장,돈선지,

    돈지방:국내산

    두부-콩:외국산"

    오징어-국내산

목요일

26.01.15

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    물만두계란국

    오징어무조림

    감자볶음

    김자반

    배추김치

    쌀밥

    잔치국수 vs 비빔국수

    사각어묵잡채

    콩나물무침

    꽃맛살콘샐러드

    배추김치

    쌀밥

    건홍합무국

    순대야채볶음

    가지볶음

    두부배추무침

    배추김치

    간식

    특별간식:락토우유

    베지밀(당뇨:에이스)

    원산지안내

    "순대-돈소장,돈선지,

    돈지방:국내산

    두부-콩:외국산"

금요일

26.01.16

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    우거지된장국

    삼색야채계란찜

    숙주나물

    구이김

    배추김치

    쌀밥

    종합어묵무국

    오징어삼겹살볶음

    건묵말랭이

    파래곤약무침

    배추김치

    쌀밥

    부추계란국

    짜장덮밥

    깐풍너겟

    단무지무침

    배추김치

    간식

    특별간식:칸

    베지밀(당뇨:에이스)

    원산지안내

    "돼지고기-국내산

    치킨너겟-닭:국산"

    "오징어-국내산

    돼지고기-국내산"

토요일

26.01.17

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    일반 

    감자양파국 

    닭살장조림 

    비트무생채 

    김자반 

    배추김치 

     쌀밥 

     양송이스프 

     생선까스*타르타르 

     비빔당면 

     양배추샐러드 

     배추김치

     쌀밥 

     배추된장국 

     마늘카레 

     호박새우살볶음 

     미역줄기볶음 

     배추김치

    간식

    베지밀(당뇨:에이스)

    파인애플주스

    원산지안내

    돼지고기-국내산

    닭-국내산

일요일

26.01.18

  • 행복을여는아침 정성을 다하는 점심 건강을 생각하는 저녁

    쌀밥

    쇠고기탕국

    통배추새우젓지짐

    도토리묵*양념장

    구이김

    배추김치

    쌀밥

    닭곰탕&소면

    모듬장조림

    연근흑임자소스무침

    고사리나물

    알타리김치

    쌀밥

    고추장찌개

    궁중떡볶음

    크래미스크램블

    미역초무침

    배추김치

    간식

    떡먹는 황도

    베지밀(당뇨:에이스)

    원산지안내

    "두부-콩:외국산

    쇠고기-호주산"

    "닭-국내산

    돼지고기-국내산"

    "쇠고기-국내산 한우

    두부-콩:외국산"

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