백두산(102)가는길[이명희 (180.71.13.197) ] > 자유게시판

102살까지 가는 길
1.목운동 좌우로 30회
2.귀 잡아당기기 30회
3.눈동자 좌우로 굴리기 30회
4.이빨 부딛치기 30회
5.따뜻한 물 마시기
*잠자리에 들기전
6.손뼉치기 100회
7.발끝 부딛치기 100회
8.종아리 맛사지 100회
9.손 발 운동 발바닥 맛자지
10.괄약근 운동 100회

좋은 습관을 만들어 보세요